身体虚弱的表现

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气虚体质的表现

中医看病讲究人体各项技能是否太虚，比如说肾虚等这些都

是比较常见的身体虚弱症状。而在我们生活中，最常见的就是气

虚体质，具体来说气虚体质包含了肺气虚、心气虚以及脾胃气虚

等三种情况。这三种不同类型的气虚具体的临床表现会有所区别，

因此请您一定要详细的了解气虚体质的表现是什么。

所谓的气虚体质，就是说人体的一些生理功能不是很好，处

了不良的状态之下，因此人体比较容易出现疲乏等各项症状，比

如说生产之后的女性，因为气血虚就很容易犯困，而且四肢酸软。

而具体气虚体质的表现如下：

气虚体质的一般表现:有疲倦感,全身乏力,很容易疲劳,无

精打采,精神不振,说话的时候没有力气,不想运动,舌质淡。而山

药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人。大家平时可喝

一下山药薏仁茶。这款茶能补中气,提神,使脸色更加红润。

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气虚体质的表现(肺气虚):时有咳嗽、咯痰等症状、说话无

力、不想说话、少气懒言、呼吸短促等,肺气虚的人可多吃红枣、

鸡蛋、猪肺等,大家平时可试试红枣糯米粥,这款粥很适合肺气虚

的人。肺气虚主要是指肺气衰弱,临床表现为:自汗、咳嗽、咯痰、

咳嗽、气喘。

气虚体质的表现(心气虚):心气虚很多时候表现为精神不振、

萎顿,容易心悸、心慌,气短,虚弱无力、心神不宁等症状。心气

虚的人吃什么好呢?心气虚的人可服用人参、黄芪、肉桂。人参

补脾益气,生津止渴,安神醒脑、补气养生。

气虚体质的表现(脾胃气虚):脾胃气虚者,脸色萎黄,四肢乏

力、疲倦,食欲不振、精神萎顿等,并伴有脘腹胀闷、多尿、消化

不良等情况;另外一种气虚体质表现是肾气虚,表现为面色暗沉

无光泽,容易头晕,时有耳鸣耳聋的情况,性衰弱、膝软无力等症

状。脾胃气虚者平时可多吃茯苓、红参、薏仁等药材,以此熬药

服用;肾气虚者可多多吃萝卜、莲藕、梨等食物,还可多吃黑色食

品(如黑米、黑豆、黑木耳等),另外,有些保健药酒也能很好地改

善肾气虚,如枸杞酒、地黄酒、延寿酒。

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知道了气虚体质的表现是什么，如果是您发现自己的身体有

类似的症状的话，也不要过于着急，一般气虚体质通过日常的饮

食调理，注意补充睡眠劳逸结合，在经过一段时间的调理之后，

都是可以恢复健康的，因此您大可不必过于着急就医。