运球突破

篮球运球过人技术技巧有哪些

>在学校的时候下课或者在吃饭的路上总是会见到篮球场上有一些

男生在打篮球，看着真的很棒。尤其是运起球来的时候，简直就是觉

得球跟他融为一体。其实大家也知道打篮球很棒的人，运球也是很棒

的。而很多的运球高手都是在这方面有一定的技巧的。下面去了解下

篮球运球过人技术技巧有哪些？方法/步骤先要把握和对方的距离，

熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练

地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

假动作吸引这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱

骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。脚步动作持球队

员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及

时的跨步抢位。要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾

的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前

倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，

使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。

转体探肩随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占

据有利的空间位置，加速身体位移的速度。推放球加速在突然蹬跨、

转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚

外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超

越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用。

选好过人的位置，就是进攻的位置，一般来说没有特殊情况，从中路

过人。一般不要在贴着底线过人，贴着底线可以向底线变向或者中间

(就是罚球线那里)变向过人。向底线变向的时候，在打4人5人一队

的比赛的时候绝对是有人防堵的，所以不合算。根据大家的要求介绍

了一下篮球运球过人技术技巧有哪些，如果说你比较热爱篮球的话就

赶紧的学习下吧。运球的好坏也是决定着投球的，大家也知道在一开

始学习篮球的时候肯定是学习运球的，运球运的稳，运的好才是好的

基础。希望大家能从这些内容中学习到自己想要的东西。