美容常识

护肤小常识1000条_美容小常识大全

1.头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就

把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢

就会好了，泡到出汗效果最好了。

2.毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不

用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周

围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;

3.油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能

缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗;同时，冷热

水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使

黑眼圈加重!

4.双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不

停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。

这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准

备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚

厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，

小细纹也都淡化了。

5.手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指

头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个

按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀

了。

6.脚底的死皮：一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，

然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一

次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩

和光滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，

保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品，这个厂还生产百草集，对于他

家的精油和头发护理系列，确实要赞一个!至于面部护理系列，那就仁者

见仁了。

7.皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是

补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天

两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，

中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企

喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝

水。眼睛一定会不舒服吧再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，

替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的

打印机远一点，那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话，那肺也要受

残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。长期对着电脑，肝脏也很

疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨

两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心

情舒畅，心里不觉得压得慌。

8.美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等

中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确

的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时

配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方，就

是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以

加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

9.细纹：要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的

原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可

以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。

面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦!介绍一个方，就是在酸奶里面加入

酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤

能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

爽肤水，一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉

擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从

中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，

面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要多

敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。

脸色好的前提就是身体健康。

10.泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、

腋下、还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上

面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越

疼越用力，疼就有效果了。

11.肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病!要做脚底按摩。身体

健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。

12.牙齿：直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保

护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排

除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般

牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己

身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。如果有

的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋

齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。

牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。

13.排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的

毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素

药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是

心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊

乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。

14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子

宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食

物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。

15.肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被

称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人

也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重

物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补

血。

山药是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益

肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了!阴虚亏损的人容易咳嗽，可以

用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮

毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳

和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。注意的是，它

滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直接水煮

山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水

加薏仁粉。

大米：也是补气的。女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢!

米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，

像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间

第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不

然瘦下来，脸颊胸部都下来了。

好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

1、避免在早上10点至下午2点外出。

想要美白想要自己更加的漂亮，肌肤更加的细腻那这一共有10条美

容常识，你一定要遵守，就算它再怎么难做，你也要一一都按照规定做到，

否则的话想要美白，门儿都没有。

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时

阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2、使用防晒产品。

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一

次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒

系数高且具防水效果的防晒品。

3、使用防晒产品。

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，

并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓

燥热不舒服的感觉。

4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同

样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，

改善肌肤发红现象。

5、舒缓紧绷的身心。

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，

在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，

舒缓疲惫的身心。

6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的

人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照

射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。

保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化

妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色

素沉淀。