优活(心理学书籍)

更新时间:2024-12-23 16:04:24 阅读: 评论:0

优活(心理学书籍)

优活 (心理学书籍) 次浏览 | 2022.09.24 12:40:47 更新 来源 :互联网 精选百科 本文由作者推荐 优活心理学书籍

《优活》主要面向关注自我的中年女性。作者针对中年人在这一特殊时期的身体、心理状态,从同龄人的角度一一进行分析,提出了建设性的意见,帮助中年人走出困境,继续成长。并通过书中的"医生留言板"、"酷行动"及"随笔"等专栏介绍了许多专业知识和锻炼方法。作者提出的种种方法与建议足以让每位中年读者为之振奋。前几年“乐活族”——一种以健康、快乐、环保、可持续为核心理念的生活方式开始向中国迈进,现在不仅是“乐活族”,我们也要来认识一下“优活族”。“优活”(wellness),字面上解释,它是一种身心理灵的完美平衡,并能让你感到随时随地都很愉快、幸福的生活。用当下最主流的形容词来解释的话,“优活”就是让你和自己、生活以及周围世界总是处在最和谐的状态中,是人们继“乐活”提倡的全新生活方式。

书名

优活

作者

(美)希拉·季,培基·斯班瑟

译者

屈宗利

出版社

科学出版社

出版时间

页数

202

开本

16

ISBN

9787030246004

解释

“优活”(wellness),字面上解释,它是一种身心理灵的完美平衡,并能让你感到随时随地都很愉快、幸福的生活。用当下最主流的形容词来解释的话,“优活”就是让你和自己、生活以及周围世界总是处在最和谐的状态中,是人们继“乐活”提倡的全新生活方式。

优活

相关来源

前几年“乐活族”——一种以健康、快乐、环保、可持续为核心理念的生活方式开始向中国迈进,现在不仅是“乐活族”,我们也要来认识一下“优活族”。由美国作家希拉·季和医学博士培基·斯班瑟共同创作的《优活》一书,主要从同龄人的角度对中年人的身体状况和心理情况等,进行了分析。

希拉·季与培基·斯班瑟对大部分读者来说比较陌生。前者是一位多次获奖的美国作家,先后在多家电台工作,她的许多文章都被刊登在《商业报》、《新时代》杂志;后者现就职于美国新墨西哥大学,是个医学博士,她的散文曾荣获美国“西南作家奖”。《优活》一书,就题目看来可以理解成两种涵义:一是“优秀的活”,二是“优化生活”。何谓“优秀的活”,简单来说就是让身体少生病,通过各种健身方法来锻炼身体,让身体的发动机运动起来,活得健康;何谓“优化生活”?在印象中,中年人群大都是终日忙碌而无暇自顾,不断地为孩子、为父母、为老板工作,承受巨大的心理压力。偶尔有闲暇,也只是边看电视边喝酒,然而这并不是真正的生活。作者认为,身体、心情、心灵的放松才是“优活”。本书除介绍优活的方法之外,还通过“酷行动”、“医生留言板”等让读者能最大程度地享受舒适、健康的生活。

优活参考资料

本文发布于:2023-06-07 11:47:47,感谢您对本站的认可!

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