张婷媗（台湾网红）

张婷媗（台湾网红）

张婷媗 （台湾网红） 次浏览 | 2022.09.26 17:57:18 更新 来源 ：互联网 精选百科 本文由作者推荐 张婷媗台湾网红

张婷媗，已是两个孩子的母亲，因被称为“健身房美魔女”，一夕之间在网络爆红。1971年出生，被称为"健身房美魔女"。2012年7月中旬在网络爆红。张婷媗是台湾版的郑多燕，拥有年轻貌美的外型，33c身材也不像印象中的菜篮族。

中文名

张婷媗

国籍

中国

籍贯

台湾

性别

女

出生年月

1971年

称职妈妈

张婷媗的小女儿今年才六岁刚上小一，大儿子则九岁刚上小三，除了自己重视保养，对于小孩子的照顾更是无微不至，每天一定要准备一份丰富的早餐，让小孩有活力开始一天活动。

寿司、比萨、三明治都难不倒她，家常菜更是拿手料理，还重视摆盘，喜欢在完成美味早餐后，将完成品拍张照再传到脸书上跟朋友分享。

健身训练

因为陪儿子一同上体适能的课程，一起接受健身训练，张婷媗体态开始结实，连打高尔夫都进步，下场还有85杆的好成绩。

每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。但六到八餐从不乱吃，随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。

最新消息

爆红的42岁辣妈张婷媗，为塑身衣品牌站台代言，并现场带领大家跳了一段“甩油瘦腿操”!凹凸有致火辣身材与看似妙龄少女外表的张婷媗，现场大方分享她历经十年前后的改变，她说，原本只是家庭主妇的她，因为怀孕再加上食量大，一度胖到74公斤，而且一胖就是10几年！

据台湾今日新闻网报道，直到去年张婷媗才瘦到48公斤的XS尺寸，已经是两个孩子的妈，她以过来人的经验教大家如何“逆天”还有“逆龄”!她说，身为妈妈的她每天都有一堆家务要处理，因此自己贯彻了“生活运动化、运动生活化”的方式，而且她甚至靠著健身将腹肌练出“马甲线”!她说，练出肌肉后线条明显才会更显瘦，没有肌肉就没有线条，即使体重很轻，外表却会比实际胖。

张婷媗受访时还建议很多上班族的女生，因长期坐在办公室里容易堆积脂肪，所以要有持续的运动，除了上健身房运动外，其实平时在家里做任何事都可以“顺便”动一下，例如在家看电视时也可以站立著边做肌肉训练！[2]

参考资料