跨立（一种动作）

跨立（一种动作）

跨立 （一种动作） 次浏览 | 2022.08.22 10:44:16 更新 来源 ：互联网 精选百科 本文由作者推荐 跨立一种动作

跨立，词语。叉开腿站立的动作或姿势。动作要领有在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后（携枪时不背手）。

中文名

跨立

外文名

straddle

英文名

Straddle

类型

军事教学

释义

叉开腿站立的动作或姿势

跨立简介跨立

跨立[straddle]叉开腿站立的动作或姿势

中国人民解放军队列条令中解释如下：

跨立即跨步站立，主要用于军体操，执勤和舰艇上分区队等场合，也可与立正互换，以保持身体的平衡和稳定。[2]

跨立动作各国、军警通用，体现着受训者不失严谨整齐的一种雄壮姿势。

训练、训话时，指挥员不待见搭拉着手，或者手在前面有小动作的受训者。在军体训练中，或者舰艇上，立正姿势又过于呆板拘束，背手跨立就很恰当了。另外，跨立不是用来锻炼身体的，是锻炼身体时的待机动作。

动作标准和要求口令下达

“跨立”，“立正”。

动作要领

在立正姿势的基础上，听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后（携枪时不背手）。

听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。

易犯的毛病及纠正

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。

训练步骤

1、定型练习

按正确的跨立动作站好，找其感觉达到定位。

2、跨立、立正练习

参考资料