抗压能力测试题及答案

　　抗压能力在现代社会中显得尤为重要，是现代人需要掌握的一种技能。抗压能力测试是评估个人抗压能力的一种方式，可以帮助人们更好地了解自己，提高自己的抗压能力。本文将提供一些抗压能力测试题及答案。

　　一、个人感受

　　每个人在面对压力时的感受是不同的。以下是一些问题，根据自己的感受选择答案。

　　1、当你面对压力时，你会感到：

　　A.激动和兴奋。

　　B.紧张和焦虑。

　　C.冷静和从容。

　　2、在面对压力时，你的情绪会变得：

　　A.更加积极。

　　B.更加消极。

　　C.没有变化。

　　3、当你感到压力时，你会：

　　A.逃避问题。

　　B.积极寻求解决办法。

　　C.等待问题自行解决。

　　答案：

　　1、A=2分，B=1分，C=3分;2、A=3分，B=1分，C=2分;3、A=1分，B=3分，C=2分。

　　二、交际能力

　　良好的交际能力是抗压能力的重要组成部分。以下是一些问题，根据自己的情况选择答案。

　　1、你是否经常主动与人交流?

　　A.是。

　　B.否。

　　2、你是否经常主动与陌生人交流?

　　A.是。

　　B.否。

　　3、你是否善于与人合作?

　　A.是。

　　B.否。

　　答案：

　　1、A=3分，B=1分;2、A=3分，B=1分;3、A=3分，B=1分。

　　三、行动能力

　　行动能力是指在面对压力时，能否采取有效的行动。以下是一些问题，根据自己的情况选择答案。

　　1、你是否有充足的计划?

　　A.是。

　　B.否。

　　2、你是否能够快速适应环境?

　　A.是。

　　B.否。

　　3、你是否能够在压力下保持冷静?

　　A.是。

　　B.否。

　　答案：

　　1、A=3分，B=1分;2、A=3分，B=1分;3、A=3分，B=1分。

　　四、应对能力

　　应对能力是指在面对压力时，能否采取有效的措施。以下是一些问题，根据自己的情况选择答案。

　　1、你是否有充足的解决问题的经验?

　　A.是。

　　B.否。

　　2、你是否能够在压力下保持清醒?

　　A.是。

　　B.否。

　　3、你是否能够在短时间内做出决策?

　　A.是。

　　B.否。

　　答案：

　　1、A=3分，B=1分;2、A=3分，B=1分;3、A=3分，B=1分。

　　通过以上测试，你可以了解自己的抗压能力情况，并针对不足之处进行改进。同时，你也可以通过多种方式提高自己的抗压能力，例如积极锻炼身体、学习应对压力的技巧、增强自信心等。抗压能力的提高需要长期的努力和实践，希望大家能够在未来的生活和工作中不断提高自己的抗压能力。