坐着吃饭下边是连着的怎么办？

　　坐着吃饭下边是连着的，是一种比较尴尬的情况。当我们在公共场合或者餐厅里用餐时，突然感觉到自己的下巴或者脸颊靠近了陌生人的身体，造成了很不舒服和不自在的感觉。那么在这种情况下，我们应该怎么办呢?以下是一些建议。

　　1. 保持冷静

　　当你第一次意识到自己的下巴或者脸颊靠近了陌生人的身体时，可以先保持冷静，不要惊慌失措。这时候可以先看一下周围的情况，观察一下对面的人是否也有同样的情况，如果只是发生在你一个人身上，那么可能是你坐姿造成的问题。

　　2. 调整坐姿

　　调整坐姿是解决这个问题的关键。如果你发现自己的下巴或者脸颊一直靠着陌生人的身体，那么你可以尝试向前或者向后调整坐姿，让自己与陌生人之间有一定的距离。如果你坐的是可以调节高低的椅子，可以尝试将椅子的高度调高或者调低一些。

　　3. 联系服务员

　　如果你无法通过调整坐姿来解决问题，可以试着联系服务员，让他们帮你解决。你可以告诉服务员你的问题，并请求将你的座位调整一下。服务员通常能够提供一些解决方案。

　　4. 离开座位

　　如果一切尝试都无效，那么你可以考虑离开当前的座位，找一个空闲的位置重新坐下。在离开座位之前，可以向旁边的人道歉，并解释一下你的情况。

　　在这种情况下，我们需要保持冷静，通过自己的努力或者寻求帮助，尽可能地解决问题。最终目的是要让自己和旁边的人都感到舒适和自在。