白萝卜的几种吃法

萝卜对我们的人体拥有 巨大的协助，听说在饮食搭配上吃胡萝卜拥有 滋补养生的实际效果，尤其是清炒白萝卜，针对自身的身心健康要素拥有 一定的协助，下边我们就详细介绍几类白萝卜的吃法，期待能够寻找合适自身服用的方式 ，才可以更强的补充人体上的微量元素。

由于饮食搭配上萝卜当中带有了许多的营养元素，且白萝卜的吃法比较多，我们最需要搞清楚的便是萝卜当中具备了许多的维生素D、维他命C或是是很多的维他命物质，尤其是维他命C的成分是地下茎的4倍以上。维他命C能避免皮肤的脆化，阻拦灰黑色雀斑的形成，维持皮肤的鲜嫩。

小块的采用了萝卜、葱，把箩卜切片，这切法是俺妈妈切萝卜几十年不会改变的切法 在锅中放少量油烧开，放进切完的箩卜块，煸炒两下后放进些水，文火煮一会儿用炒勺戳一下，依据本人喜爱的软烂水平，差不多了放进盐和少量味精，炒匀，撒上葱段，焖一下下，起锅啦!

条形的箩卜削皮切2-3mm的丝，葱、姜切条，粉絲泡软预留炒菜锅中倒进食用油，六七成热时，放进麻椒、八角茴香、葱、姜炒香放进萝卜条炒至全透明变松倒进酱油煸炒匀称放进泡软的粉絲，加少量冷水，煸炒约两三分钟至粉絲劲道，料汁收得差不多了就可以。

由于在萝卜当中带有比较多的芥子油，或是是膳食纤维，针对我们的身心健康具备促消化的实际效果，因此 ，我们寻找一种合适自身的白萝卜的吃法，在饮食搭配上适度的服用一些萝卜，针对自身的身心健康才拥有 许多 的协助的。