秋季吃什么水果比较好您知道吗？

秋天是许多新鲜水果发售的时节，吃苹果对身体的身心健康有很多的益处，当然不一样类型的新鲜水果它的健康养生作用也全是不一样的，苹果，红心柚，香蕉苹果，芒果这些可以说秋天是新鲜水果数最多的一个时节了，不一样的新鲜水果他的营养成分成分哪些的也全是不一样的，因而针对我们而言秋天吃苹果实际上也是有很多注重的。

那麼应对秋天的那么多新鲜水果我们要如何选择呢?什么新鲜水果要多吃，什么新鲜水果要少吃完呢?新鲜水果要如何吃最科学研究，如何运用新鲜水果健康养生呢?

夏季渐渐地过去，干躁的秋天逐渐出面。秋天，不但产生了怡人的温度，也给宝宝产生许多苦恼：秋燥、腹泻、皮肤问题等。在秋天让孩子吃点怪味新鲜水果，不但能提高肾脏功能，还能抵挡过盛肺气虚的入侵。下边，就一起来学习培训一下吧!

一、鲜梨--润肺止咳防咳

梨，是秋天最常见的水果，具备清热解毒生津止渴、润肺止咳化痰之作用。在干躁的秋天吃些梨，有利于消化吸收、調理躁热、口干舌燥、防止咳嗽。美味可口的梨粥，非常合适6月以上的小宝宝。

作法：将梨清洗，连皮剁碎，削皮，添加适量的水，用慢火煮30分钟，捞起来梨块，添加淘净的梗米，按基本熬成粥就可以。

金奇仕营养成分tips：梨归属于凉性水果，寒症、腹泻、身体素质寒凉的小宝宝应尽量避免吃。