养胃的食谱，健康生活离不开养胃哦

工作中的忙碌，不断的交际，加上秋凉对饮食搭配不留意都是有可能对胃导致损害。胃病的特性便是高发，非常复杂，一旦被胃病困苦，消化道便会对一些饮食结构越来越比较敏感，乃至比较敏感，胃痛、胃不适感，就越来越家常饭。因而，在平常的日常生活，培养好的饮食结构，把握一些养胃的食谱，对我们健康的生活還是很有协助的。

养胃的食谱涵盖面较为广，依据不一样的地域，具备不一样饮食结构的人有诸多的菜式能够 挑选。最普遍养胃的食谱属熬汤，不论是瓜鲩鱼身汤，海菜南瓜汤，又或者山药百合红枣粥，全是健脾养胃非常好的挑选。

瓜鲩鱼身汤

用材：番木瓜1个，鲩鱼身100克。

制作方法：番木瓜去皮切片，鲩鱼身入油镬煎一会儿，加番木瓜及姜片少量，放适度的水，共煮1钟头上下。

功能：滋润、助消化。对食积不融、胸腹胀痛有輔助功效。

食材作用：番木瓜的木瓜蛋白酶，有利于食物的消化消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有功效。番木瓜的脂肪酶，可降解性人体脂肪

成油酸，有益于对食材中的人体脂肪消化。木瓜蛋白酶还可以推动和调整胰液的代谢，对胰腺功能不全造成的消化不良有医治功效。