燕麦怎么吃，享受燕麦的美味

燕麦片是当代人很喜欢的身心健康便捷的营养成分食品，非常是许多工薪族都很喜欢把燕麦片作为早饭来吃，由于不仅美味可口，并且营养丰富，可是一种东西吃丢多了免不了很腻，所以说我们何不多学习燕麦怎么吃，随后每日有不一样的花式，给你享有燕麦片这类美味可口。

针对燕麦怎么吃的问题，不仅糖尿病患者也有女士都能够多吃燕麦片，彻底不影响身心健康，可是我们要留意饮食搭配，那样才能够 更健康。并且能够 享有大量的美味可口。

麦片的吃法：

早饭燕麦片配生鸡蛋更能营养均衡，就蛋白来讲，天然植物食材的蛋白质含量通常比不上畜类食材成分丰富多彩，且身体消化吸收、使用率稍低。

1.蓝莓干麦片饼干

原材料：鲜奶油85克是，白砂糖75克是，蛋1颗，低筋粉150克是，蓝莓干50克是，燕麦粉60克是，鲜牛奶1又1/3袋。

做法：

1.鲜奶油变软后，与白砂糖打成松发皮肤变白。

2.蛋打撒成鸡蛋液后，分2～3次添加做法1中翻拌，筛入低筋粉，再添加鲜牛奶搅拌均匀。

3.蓝莓干先泡茶变软，控干水份后剁碎，与燕麦粉一起添加做法2中翻拌即是面煳。

4.烘烤盘先铺平烤盘纸，将做法3的面煳装进挤花袋，不必套花嘴立即挤进烤盘里，约可挤25份，再放进电烤箱顶层，以180℃约烤15分鐘就可以。