柠檬的营养价值，柠檬都有哪些作用呢？

青柠檬，别名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母女等。

青柠檬带有糖原、钙、磷、铁和维生素b21、维生素b22、维生素D，丰富多彩的维生素P，非常是含有很多的维C，还带有丰富多彩的柠檬酸和黄酮类化合物、多糖类、香豆精类、固醇类、挥发油、橙皮苷、草酸钙、阿拉伯胶等成份。

青柠檬都有哪些功效呢？

青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水，能够 补充维他命C。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够 缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，能够 不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够 减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。