中医推荐7个食疗法，彻底祛体内湿气！

怎么知道自身人体是不是有湿?
血压头发爱出油;
血液脸部光亮;
补充睡觉流口水(体内湿气饱和状态自主排出);
负重大便浓稠(不容易冲走)且多便;
足月小肚子大;
软管耳朵里面湿(耳禅湿)
中医学教你简易的7个方式
1.燕麦片蜜红豆鸡蛋

1)取一个石锅(隔热保温特性好)，一般大锅也行，稍多放几滴水，煮沸。
2)水烧开后，熄火，将生鸡蛋打进锅内。(水滚沸的情况下别打鸡蛋，烧开的浪花非常容易将生鸡蛋冲开)
3)将外盖盖上，焖5分鐘上下。(依据本人爱好决策時间，爱好糖心蛋，大概4-5分鐘就可以，喜爱全熟，能够再多就会時间)
4)开启外盖，发觉鸡蛋早已搞好了，盛出去吞掉吧!
5)牛奶煮沸，马上熄火。
6)倒进蜜红豆，搅拌均匀。
7)搅拌均匀。
8)即食燕麦片倒进瓷碗。
9)将鸡蛋舀入碗内。
10)将牛乳蜜红豆盛出，舀入碗内就可以。