7日食谱 让你皮肤白里透红

好老婆要靠养，养的密法是食疗，下边为大伙儿强烈推荐的一周食谱，补出你的白里透红面色。

第一天：猪脚汤

关键： 提升皮肤的延展性

猪蹄带有丰富多彩胶原纤维，每日持续摄入5000Mg的胶原蛋白蛋白可提升皮肤的延展性，降低皱纹，让皮肤看上去更年青。

菜谱——甘庶番木瓜猪脚汤

原材料：甘庶、番木瓜、猪蹄、枸杞子、马蹄子、生姜片、盐

作法：

1、 猪脚切片焯水捞起来，甘庶削皮切条、马蹄子割开、生姜切成片番木瓜滚刀块。

2、 锅里放冷水沸腾后，放进猪脚开水后改文火放进生姜片煲40分钟。

3、 放进甘庶、马蹄子再煲10分钟放进番木瓜枸杞子，最终加少量盐调料就可以。