孕妇可以吃椰青吗

女士在怀孕之后，饮食搭配是需要特别关注的，一般妇产科医师都是建议孕妇多吃一些水果和蔬菜，此外也要多饮水，那样能够 确保每日肠胃的一切正常健身运动，不容易出現便秘症状，有益于孕妇身心健康，近期有孕妇盆友问起我，孕妇能喝新鮮椰青吗？

孕妇是能够 喝椰青的。椰青的汁液是口味淡无菌检测，而且是归属于低脂肪的健康饮品，针对孕妇而言不但营养丰富，并且还能够止渴去暑、生津止渴有利排尿，此外椰青汁带有多种多样合适孕妇摄入的营养元素，假如蛋白、维生素b2和C及其钙、磷、铁等营养元素、多种多样矿物，针对孕妇和胎宝宝身心健康有一定的益处，因而孕妇是能够 喝的。

尽管孕妇能够 喝椰青汁，可是不可以常常喝，这是由于椰青汁性寒，孕妇若是过多喝得话，可能会造成孕妇出現肠胃功能紊乱，如腹痛腹泻、恶心干呕等，乃至可能会造成小产，此外椰青汁里边带有很多的糖份如葡萄糖及其葡萄糖等，针对体寒或是高血糖的孕妇全是不适合常常喝的。

最终孕妇要喝椰青，一定要挑选新鮮的椰子鞋椰青汁才能够 ，若是选购历经生产加工的椰青汁，一定要谨小慎微，干万不可以购买在椰青汁中有加上人造糖，或是是有加上防腐蚀的商品，这种椰青汁会对胎宝宝造成不太好的影响喔。

孕妇怀孕期间里合适多吃性温的新鲜水果和食材，例如苹果、红提和弥猴桃及桔子等。甜瓜、黑桑葚、红心柚和梨等新鲜水果的性凉很大，孕妇不宜多吃，而虚寒体质及孕初期的孕妇应少吃该类新鲜水果。孕中后期的孕妈妈可适度喝些绿豆粥、金银花水等去胎毒，但也不能吃太凉性的食材来下火。