莲藕羹的做法

连藕筒汤很多人都吃过，它是冬季最广泛的养生汤，是以连藕和猪筒骨为重要原料制成的一种养生汤品，它味道，营养丰富，既能补钙补锌补铁健骨，又能清热祛火，连藕筒汤的功效也是有很多 ，下面我可带大家一起去把握。

1、避免热症

连藕筒汤中服食的莲藕是一种特点寒凉，能清热凉血的特性食材，这类食材对人类多发性的各种各样热症全是有明显避免作用，除此之外，莲藕这种食材味道甘甜，血液成份高，平时大伙儿出现口干舌燥和科研以及呕血等较差症状时，多喝一些连藕筒汤还能让这类症状尽快好转。

2、润肠通便瘦身减肥清理血管垃圾

平时多喝一些连藕筒汤，还能消化多种多样的黏液蛋白和膳食纤维素，这类物质进到人体以后，可以与人体内的胆酸盐以及人体内的胆固醇与甘油三酯等物质紧密联系，接着让她们进到胃肠，依据大便排出去人体以外，既能促消化，又能清理血管垃圾。

3、促进消化美容养颜

莲藕和筒骨一起做成营养汤业于消化和吸收专业能力，提高人体的消化专业能力，还可以健脾开胃滋阴，加快身体内毒素积累排出去，能滋养皮肤，让大伙儿的皮肤更加细嫩爽滑，而且经常服食，还能延年益寿，延缓衰老。

4、补钙补锌补铁健骨

补钙补锌补铁健骨也是连藕筒汤的重要作用，因为这种汤中运用的筒骨不但含有一些天然的蛋白质食物，还含有许多 的骨胶原蛋白和一些天然不饱和脂肪，它与莲藕一起做成汤以后，这类微量元素更有利于人体消化和应用，能补钙补锌补铁，还可以促进骨骼好育，以可以避免骨质疏松还可以减少骨关节病症状造成。