红枣这样吃最补血

简易地说，要是吃到肚里能消化的食材，便是补血补气的，因此 补血补气的前提条件是胃、肠胃消化的工作能力，即使吃的是清茶淡饭，要是所有消化吸收，仍然补血补气，而吃完高級的养生食材，胃、肠胃不消化，仍然什么用都没有。

大枣是补血补气最常见的食材

大枣、干桂圆、花生仁、紅豆、老红糖、银杏果、枸杞全是大家经常吃的补血补气、补肾壮阳的食品，将他们相互之间配搭，就变成非常好的补血补气饮食疗法。

大枣是补血补气最常见的食材，直接生吃和泡药酒喝的实际效果最好是。

大枣不仅补气补血，还能清目