巧吃四食物养出浓密头发

如今很多小宝宝都添加潮童队伍，最显著的便是限时秒杀成千上万成年人的好看发型，假如小宝宝的秀发黝黑又茂密，那麼小宝宝总体看起来看起来更有魅力，更为身心健康。

小宝宝的秀发除开受先天性要素影响以外，后天性的医护、身体素质状况也会影响头发，因此 假如小宝宝的头发稀疏、掉头发、发黄，妈妈们可要注意了。

自然，妈妈们还可以依靠饮食搭配来给宝宝头发护理。一些生活中的纯天然食物中带有滋润秀发的营养元素，让小宝宝的秀发容光焕发身心健康。

一、头发护理食材：核桃肉

脂肪率很高的核桃肉另外还带有维他命C、胡罗卜素、蛋白、植物油脂、糖原等多种多样微量元素，常常服用能够使秀发黝黑柔亮。古籍中对于此事也是有记述，称核桃肉能“通经络、黑双鬓”，由此可见核桃肉的美容作用精巧绝伦。

强烈推荐菜谱：核桃仁苞米奶

食物：

苞米2根、核桃仁适当、牛乳适当、水适当。

作法：

1、苞米撕成玉米。

2、玉米加一杯核桃仁放进豆桨机，放水至水位线线，按玉米汁键，弄成玉米汁。

3、将玉米汁过虑，往玉米汁里引入牛乳，加核桃仁碎即成。