吃货必备！教你怎么越吃越瘦

少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?假如少吃的是“早饭”，那怪不得瘦不了啦!

“早饭”是一天之中的第一顿主食，最重要的一餐，并且是能够安心尽可能吃的一餐。从昨日晚饭后到今日早饭前，早已空肚接近12钟头的腹部，非常需要吃一顿丰厚的早饭来唤起仍在懒床的五脏六腑，协助起动一整天的基础代谢并补充人体动能!

少吃完一餐，結果挨不上下一餐腹部就咕噜噜在作怪，这个时候禁不住吃下的几片曲奇饼干或生日蛋糕，或许发热量都比吃一顿主食还到来高呢!即使你确实艰辛等到下一餐，也可能由于饥饿的感觉而吃下大量的食材!

总得来说，不必认为少吃一餐就能瘦下来，一整天加起來的发热量才算是长胖或瘦下来的实情。