春季养肝护脾胃喝枸杞粥

生活品质的提升让大家愈来愈关心人体的身心健康，针对保健养生愈来愈重视，中医养身注重顺一会儿养，中医学有：“春夏养阳，秋冬养阴”的讲话，而春天属木与肝相对，假如肝火止脱生发太过或是肝郁气滞会造成肝脏损伤，并且肝火旺，肝木克脾土，对肠胃也非常容易导致损害，因而要顾肝护肠胃，尤其是在饮食搭配上应当少酸增甘，多吃一些敢为食材有益于作冷散邪，扶持气血。下边就来为大伙儿强烈推荐几种春天保肝护肝的滋补养生菜谱。

作法：取枸杞子50克，梗米100克，放水适当，同熬成粥，早、晚适当服用。

作用：枸杞茯苓功效甘平，为肾脏经要药，是一种滋补养生肾脏的食药同源双用之品。春天选食枸杞粥，能够补虚不够，治虚损阳痿，咳嗽治不好者(无外感风寒)。除此之外，枸杞粥也有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、推动肝脏新生儿等功效。