三伏天可以吃阿胶糕吗

阿胶大家都了解，非常是女士，常常吃阿胶对女性的身体很有益处。那麼三伏天可以吃阿胶吗？三伏天是可以吃阿胶的，很多人可能会担忧在三伏天吃阿胶大会上火，实际上的确存有这一可能，大伙儿在吃的情况下一定要留意适当，不必一次吃太多。

一、三伏天吃阿胶的益处

1.润肺夏主火，火爆伤阴，人非常容易口干口渴，伤津耗液，阿胶糕补阴，助肾滋水，调整血液，保持人体五脏均衡。

2.提升机体魅力夏天酷热，大量出汗，卡路里消耗大，人非常容易体倦困乏，酷热的气温也非常容易造成人意趣转变，令人精神不振，胃口降低，阿胶糕能提高机体魅力，提高精神面貌。

二、三伏天吃阿胶如何防止容易上火

1、立即补水保湿：一般每日应补充1000至2000ml，可相互配合食用些苦丁茶、荞麦茶、竹叶茶等，有利排尿降火。在气温非常酷热、汗有过多的状况下，还应当提升每天喝水量。

2、调节饮食搭配：阿胶糕归属于生湿型的滋补品，因而在服用阿胶糕期内应降低肉类食品，非常是油腻感的油炸、烤串类食材的摄取，防止辛辣食物刺激性，此外假如还能吃些甜瓜、茄子、丝瓜、绿豆、四季豆等有利于下火的蔬菜水果更能够防止因服用阿胶糕而“火上火”。

三、阿胶的做法

1.准备好全部原材料，核桃肉300g，大枣250g，枸杞子50g，老冰糖250g，阿胶糕256g，白芝麻500g，米酒300g。

2.核桃仁洗干净剁碎，放进烤箱烤制10分钟。

3.大枣清洗削皮切割成一小块。

4.白芝麻炮制有爆声,且嗅到香气。

5.阿胶糕打好粉，若沒有家用磨粉机，提早一天用米酒泡浸。我本人喜爱用米酒泡着，泡的能够提升药效。

6.米酒、阿胶糕、老冰糖倒进锅内，火灾烧开，一直用木勺拌和。

7.转中文火一直拌和，直到煮至悬挂国旗，便是汤勺舀起阿胶糕液，成旗帜样子倒三角迟缓流下来。

8.转中文火，先倒进枸杞子、大枣、核桃肉，最终白芝麻仁。

9.谨记不可以白芝麻先进，不然就搅没动了;最终放进白芝麻以后一直搅拌均匀。

10.将熬好的阿胶糕倒进准备好的烘烤盘，烘烤盘底端事前铺一张锡纸，布满以后用木铲轻按整平。

11.阿胶置放室内温度制冷后入式冷藏室储存，放一夜凝固发硬后，取下切割成块状。

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