黄豆芽炒粉条

豆芽菜对我们的身心健康益处许多，带有比较丰富的维他命，能够合理的医治坏血病的病症;还能够消除我们血管里边的胆固醇，防止血管变病的产生;此外，常常服用黄豆芽对常常爱患口腔溃疡的小伙伴们也是有非常好的清除减轻功效;它身体带有比较丰富的膳食纤维，能够合理的避免便秘的产生。和红薯粉条配搭在一起，既美味可口又有营养成分，今日给大伙儿详细介绍黄豆芽炒粉条的作法。

豆芽菜合适已经减肥瘦身的女性朋友们，它的发热量极低，而人体里边的水份和化学纤维组织十分的丰富多彩，常常服用豆芽菜，能够合理的做到减肥瘦身的实际效果。此外，红薯粉条带有丰富多彩的蛋白，对大家的身心健康益处许多。此外，肠胃失调的人能够多吃一些。

黄豆芽炒粉条的作法以下：

一、生黄豆芽

1、选择适当大豆，拣去残渣，清理一下。

2、自来水侵泡一晚上，泡到大豆肿胀。

3、用冷水过一遍大豆，控干水，最终用湿抹布遮盖在大豆上，我的是防护口罩，话说每一次肺炎疫情来以前企业必须给我们发多种防护口罩，俺人体壮，基本用不到。

4、自此每日用冷水过几次，以防時间太长大豆发黏。当聚氨酯发泡好的绿豆芽又粗又嫩时，就可以炒着吃完。我的图是第四天的模样(留意：不必让豆芽菜见太阳，不然豆芽菜会变翠绿色;不必器皿粘油，不然大豆会烂掉;绿豆芽从出头就可以吃，每一个环节都是有不一样口味)。

二、作法

1、绿豆芽一盘，它是大豆生了八天后的成效，咱们是边发边吃，最终剩了这种长长的了。

2、红薯粉条泡在水里泡软。

3、锅中给油，烧开，下姜蒜进行爆香，随后下丝袜高跟鞋炒至掉色。

4、下绿豆芽煸炒，稍稍一点水炖一会儿，不然绿豆芽有豆腥味儿儿。

5、烧一锅开水，把红薯粉条放里边煮，煮到红薯粉条透明色略微白头的水平。

6、把焯好的红薯粉条捞出来沥水，下到豆芽菜锅中，放盐和小量生抽调料就ok了!下红薯粉条后不必炒太长期，不然红薯粉条会拧成一团不清新。

黄豆芽炒粉条的作法大伙儿是否早已了解了呢，豆芽菜和红薯粉条都合适各种各样年龄层的盆友，多吃些没坏处，非常是有高血脂的盆友一定要在日常生活中多吃一些豆芽菜产品，此外，也要提升户外活动，那样才可以获得健康的体魄。