喝什么对皮肤好还能美白的

喝什么能够美白皮肤主要是依据本人的身体素质而定，并并不一定的东西对每一种身体素质都能够具有美白皮肤的实际效果。可是含有维他命C的蔬菜水果和新鲜水果，广泛是能够具有美白皮肤的实际效果，能够喝柠檬水、橙子汁、苹果汁、猕猴桃汁，都含有丰富多彩的维他命C，能够具有美白皮肤的实际效果。

1、茉莉茶

茉莉自身便是乳白色的，带有丰富多彩的茉莉精油，泡发一杯茉莉花茶，会询问道一股非常浓厚的清香，常饮茉莉花茶，不但能够让我们的皮肤愈来愈嫩白，还能够让我们的女性味道更为浓厚起來。

2、玫瑰茶

玫瑰茶是如今很多人都喜爱喝的花茶种类，一般全是大马士革钢玫瑰花比较多，也是有蔷薇花茶，色调有大红色到紫红色不一样挑选，饮茶时，香气是很深幽的，长期性喝玫瑰茶，皮肤不但能够越来越嫩白，还会继续很白里透红有光泽度。

3、柠檬红茶

青柠檬切成片晾干就变成了柠檬红茶，这类茶每日喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能会造成胃液过多，导致胃痛，也非常容易烧灼咽喉，浸蚀牙，每日一杯，最好清晨醒来情况下喝下，更非常容易充分发挥美白皮肤的作用。

4、黄菊花茶

黄菊花茶清热去火，是公司办公室文职招聘的好茶叶，黄菊花茶不但能够具有去肝火的功效，也是有一定的美白皮肤作用，气温较为热的情况下，喝喝菊花茶是很悠闲的享有。

5、柠檬汁

常常喝柠檬水能够具有美白皮肤的功效，青柠檬之中带有丰富多彩的维他命C，可以降低色素的堆积。此外，多吃含有维他命的食材还可以具有美白皮肤的功效，比如番茄、苹果、弥猴桃等。出门时留意防晒隔离，尽量避免紫外光对皮肤的直射。