薏米枸杞泡水喝的功效

枸杞子是一种食药同源合用的食材，也是闻名中外的名贵药材，很早以前在《神农本草经》中就会有记述，把枸杞子列入上等品，假如长期服食得话能够防衰老，因此枸杞子也被称为“却孔子”。枸杞子中带有丰富多彩的碳水化合物、甜菜碱等独特的营养元素，对我们的人体有非常好的健康保健作用。但有很多人可能不清楚，枸杞子假如配搭它一起喝，坚持不懈喝半个月左右得话，还能够帮我们的人体排出来体内湿气，人也逐渐纤细了。

枸杞子搭挡它一起喝，坚持不懈喝半个月左右，可能帮你排出来体内湿气，人也瘦下来了。

日常生活有很多的女性的身体里的体内湿气是情况严重的，尤其是生孕之后的女性。假如碰到刮风或是是吹中央空调吹的時间太长，便会觉得骨节处非常疼痛。假如身体的体内湿气非常多，还会继续非常容易让我们的人体产生水肿，便是说白了的实胖。尽管用枸杞泡水喝对人体沒有弊端，一年四季喝全是能够的。可是每日服用枸杞子的量最好是维持在20克之内。

一、枸杞子和薏仁米

由于薏仁米寒性，我们能够先把薏仁米放到炒菜锅中，开文火煸炒，直至薏仁米炒成香气就可以。随后把薏仁米和枸杞子放进茶具中，能够再放进几个老冰糖来调料，冲进滚热的沸水，侵泡不上十分钟就可以食用。常常喝枸杞薏米茶或是是枸杞子薏米粥，能够非常好的利湿祛湿，也可以养肝明目。

二、枸杞子和山楂果

枸杞子和山楂果一起泡水喝，是一种滋补养生茶。山楂果可以健脾开胃助消化、活血化淤，还可以提升身体的免疫能力。枸杞子可以滋补养生肾脏、和血润肺，有护肝、降血压、降胆固醇、美容护肤的作用。假如二者另外冲调食用，能够清肝火益肾，医治心脑血管病症，在养颜美容、减肥瘦身层面也有輔助功效，能够说成全能型的一种滋补养生茶，无论男人女人都是有非常好的实际效果。

薏仁米和枸杞子能够喝，普遍的有枸杞子薏米茶。

主要材料：薏仁米300克

调味品：老冰糖5颗、枸杞子1小把、大枣15片。

作法流程：

1、提前准备：大枣15片，枸杞子1小把，老冰糖5颗，薏仁米300克。

2、薏仁米倒进冷水，清洗，沥干水份。

3、薏仁米倒进炒菜锅，文火蛋糕烘焙，蛋糕烘焙出香气就可以，倒出预留。

4、冷水中倒进薏仁米，煮30-60分钟。

5、再放进大枣，枸杞子，老冰糖，煮3-5分鐘就可以。