排骨汤里放什么补气血

一眨眼早已是12月了，日子是一天比一天要冷了，即便衣着很厚羽绒衣外出，仍然冷得一脸懵逼。这类严寒的气温，大家最爱的便是喝一碗热腾腾还暖身养胃的汤，全身一瞬间温暖了不用说，还非常的舒适舒服。牛肉尽管高营养成分还可以抵挡寒症，可是它的羊膻味并不是任何人都喜爱的，因此今日我与大伙儿共享一道老少咸宜每个人都喜爱喝的骨头汤。

骨头汤里放什么补气血

在煮大骨头汤中能够放下列这几类中药材，有优良的补血补气养血作用:第一种，野生黑枸杞，野生黑枸杞不但能够用于补血补气养血，并且野生黑枸杞中也带有很多的原花青素，有延缓衰老的作用;第二种，山参，山参是一味珍贵的中草药材，有优良的益气养血实际效果;第三种，淮山药、川芎这类的，这二种中药材全是中医学层面普遍的，能够补充身体所需要的营养元素，有优良的补血补气养血作用。

猪排骨不但美味可口，还营养丰富，含有蛋白、骨胶原蛋白及其很多的钙，具备温中滋阴养血、滋润肠胃、强筋壮骨健骨、推动骨骼生长发育、提高机体免疫能力的功效。骨头汤的作法有很多，在其中最普遍的便是清炖的作法，但是清炖的骨头汤尽管好吃，可是非常容易腻，因此大伙儿何不在炖排骨汤的情况下放一点连藕，炖一锅芳香四溢的莲藕排骨汤。连藕释放着芳香还具备非常高的服用使用价值，具备滋补血气、健脾开胃、滋阴润燥的作用。连藕绵软芳香，猪排骨细嫩不塞牙缝，清新好吃一家人都喜爱，每一次炖一大铁锅都能喝的连料汁也不剩。

生产莲藕排骨汤疫苗

所需食物：连藕、猪排骨、葱、姜、辣椒干、八角、麻椒、食用盐、冷水

流程一：猪排骨剁碎块，放进冷水中侵泡10分钟，捞起来沥干水分预留。流程二：连藕削皮洗干净切割成块，葱洗干净切条，姜削皮切成片，辣椒干切割成小段。流程三：锅内添凉水，放进猪排骨，大火烧开，直至煮成白沫子和鲜血，捞起来沥干水分预留。流程四：另提前准备一个干净的锅，放进猪排骨、葱段、生姜片、辣椒干、八角、麻椒，倒进多一点的开水。流程五：大火烧开，换为中小火慢炖40分钟，随后放进连藕，再次慢炖20-30分钟。流程六：最终撒进适当食用盐，再次慢炖10分钟，就可以熄火盛出服用。

小提示：

1、连藕自身便是一种内置芳香的食物，因此炖莲藕排骨汤的情况下不需要忽略多的香辛料，放了反倒会遮住芳香，具有反作用力。2、连藕分成二种，一种是吃起來较为脆的，另一种是较为面的，煲汤得话一定要选择点的。