海鲈鱼的做法

鱼是很多人最钟爱吃的东西，鱼之中带有的蛋白、碳水化合物、人体脂肪全是比较多，并且一些碳水化合物化合物也是非常丰富，它对提升人体免疫力，提升身体素质全是拥有一些协助，因此 对鱼的挑选，全是能够安心开展，它对身体各层面，全是沒有一切损害，那海鲈鱼的做法怎样呢?

对海鲈鱼的做法怎样呢，也是很多人不太清晰的，下边就详尽的详细介绍下，促使对海鲈鱼的做法拥有非常好掌握，在生活起居中，全是能够开展制做，对本身身心健康不容易有危害。

海鲈鱼的做法：

甜椒焗烤海鲈鱼

原材料：海鲈鱼1条，尖椒一个半，黄椒一个半，小芹菜1棵，圆葱一个半，盐，黑胡椒粉，米酒，海鲜酱油，姜蒜适当，香油适当

作法：

1.海鲈鱼去鳞、去鳃、除去内脏器官，清洗，在鱼身划几个伤口有利于腌渍进味

2.鱼身周围用盐抹一遍，鱼皮内塞进葱段、姜片

3.再用米酒、海鲜酱油、黑胡椒粉碎腌渍3、4个钟头以上(放进冷藏室腌渍，時间越长越进味，我腌了一夜)

4.尖椒、黄椒和圆葱切割成细条形，莴笋断开

5.切完的蔬菜水果中添加香油翻拌预留

6.提前准备一张大的锡箔纸，锡箔纸上抹一层植物油，把腌渍好的海鲈鱼放上

7.再铺上涨过味的五色蔬菜水果

8.用锡箔纸把鱼彻底包囊住，旁边捏实，放进加热到200度的电烤箱，中高层，20-30分钟(依据鱼的尺寸)，我做的鱼是一斤多的，烤了25分鐘

根据以上详细介绍，对海鲈鱼的做法也是拥有一些掌握，因而对它制做的情况下，全是能够依照以上方法开展，可是要留意的是，对它制做的情况下，在熟度上，全是要把握好，不适合用火很大，那样促使对鱼的微量元素全是拥有非常大毁坏。