番茄炒蛋的热量

番茄炒蛋是很多人最喜欢，那样的食材带有丰富多彩的维他命、叶酸片、碳水化合物化合物的、蛋白，这种全是身体所需要的营养成分，并且番茄炒蛋也是非常容易消化吸收，对胃里维护保养全是拥有非常好协助，因此 在挑选它的情况下，全是能够安心挑选，对本身身心健康，都不容易有一切危害，那番茄炒蛋的发热量的是多少呢?

番茄炒蛋的发热量多少钱呢，不一样的食材在发热量上也是不一样，对减肥瘦身的女士，就可以挑选发热量低的食材，那样对减肥瘦身，才会出现非常好协助，那对偏瘦的女士，也是要挑选热量高的食物最好。

番茄炒蛋的发热量：

发热量：86 卡路里(100克)

营养成分

西红柿：番茄如今已经是许多人饭桌上的美味可口。番茄含有丰富多彩的胡罗卜素、b族维他命和维c，在其中的维他命p成分是蔬菜水果之冠，对心脑血管病具备维护功效，可降低心脏病的发病。丰富多彩的番茄素能降低胆固醇，防止前列腺癌;尼克酸可保持胃酸的一切正常代谢，推动红细胞的产生，有利于维持血管壁的延展性和维护皮肤。

番茄汁多，能够有利排尿，肾炎患者也宜服用。另外多吃西红柿还具备延缓衰老功效，能使皮肤维持嫩白。生鸡蛋：生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物，其蛋白是大自然最优质的蛋白，对肝脏组织损害有修补功效;另外含有dha和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造;生鸡蛋中带有较多的维他命b和别的营养元素，能够溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备抗癌功效;生鸡蛋味甘，性温;具备养心安神，补血补气，滋阴润燥之作用。

根据以上详细介绍，对番茄炒蛋的发热量也是拥有一些了解，它的发热量并并不是很高，并且那样食材在吃的情况下，也是能够立即吃，它对益脑拥有非常好协助，另外对调理脾胃上，全是拥有非常好实际效果，因此 那样的食品是安心之选。