绿豆粥的热量

小米粥是很多人都钟爱喝的，尤其是在夏天的情况下，喝上一碗凉的小米粥，对身体各层面全是拥有非常好的改进，绿豆有清热去火的功效，因此 夏天挑选它是一个安心之选，可是对绿豆粥的热量多少钱呢，也是很多人不太清晰的，因而很多人挑选的情况下，也全是沒有随便开展，怕不利人体。

绿豆粥的热量多少钱呢，对这一也是拥有确立的详细介绍，因此 对不了解的，也全是能够开展详尽咨询，促使对那样问题，全是拥有非常好的掌握，挑选的情况下，还可以安心开展。

绿豆粥的热量：

绿豆粥的热量是65 卡路里(100克)。该类菜式一般 比较口味淡发热量较低，减肥瘦身期内只需去除显著的人体脂肪、植物油脂就可以服用。

绿豆中带有丰富多彩的蛋白，生绿豆浸水碾成的生绿豆浆蛋白质成分颇高，口服可维护肠胃黏膜，绿豆性性平，可清热去火消暑消肿，清目降血压，利咽护肤，祛脂护肝。

马蹄子是荸荠的别名，是一种生长发育在水稻田中的多年生长 木本植物，当代科研还发觉，马蹄子带有丰富多彩的木薯淀粉、蛋白、粗蛋白质、钙、磷、铁、维生素D、B1、B2、C等。还带有防癌、减少血压的成分--荸荠英。马蹄子营养丰富，更有降血压和抗癌作用。

马蹄子绿豆爽可护肤减肥瘦身：

做法：马蹄子削皮剁碎，添加老冰糖、青柠檬熬成滋补汤。绿豆上笼煮熟后，煮开成红豆沙，将红豆沙放进马蹄汤水里就可以。碎碎的的马蹄子粒，为口味加上一些脆爽，味儿美味可口。

根据以上详细介绍，对绿豆粥的热量也是拥有一些掌握，它的发热量并并不是很到，因此 全是能够安心挑选，另外绿豆的功效也是非常丰富，尤其是它对减肥瘦身上，也是拥有一些协助功效，因此 挑选它减肥瘦身是一个安心之选，有利于身心健康。