健康畅谈：晚上8点后吃东西会发胖吗？

四月不减肥瘦身，五月徒伤悲!四月份必须过去，你刚开始减肥瘦身了没有?被“白肉”困惑的是不是你又被这一条新浪微博牙龈最壮情况下贴近300斤的美国青少年瘦下来后超级变身帅男!特异刺激性了?网民反响强烈“太经典励志了!”更有网民大呼：“刚开始减肥瘦身啦!夜里8点以后肯定不要吃东西了!”那麼，8点以后吃东西确实会胖吗?

肥胖症是否关键在于摄取总产量,晚饭后不要吃东西有利于降低总摄取量

大连市中心医院门诊营养科负责人王兴国讲到，“8点以后吃东西是否会胖”这一问题关键在于摄取食材的总产量，假如夜里不要吃食材而下午中午吃许多，总产量多了还会胖的。而下午不要吃东西晚上吃，要是总产量摄取不超额也是能够的。它是很重要的一个问题。基础理论是这般，可是依照大伙儿用餐的习惯性，晚上吃东西的人确实是比较多的，有的人夜里吃过饭后也要吃些新鲜水果，喝些饮品，可能一晚上都会吃东西。因此 对有