莴苣的做法大全之鲜味莴苣丝怎么做

窝笋别称春菜，是一种在欧洲文化中直接生吃，而在东方国家中煮开后服用的一种十分普遍的服用蔬菜水果。窝笋不但肉质地嫩，味儿美，并且具备很高的功效与作用，窝笋可以提高胃酸、刺激性消化吸收，并且也有止痛和摧眠的作用。那麼大伙儿了解如何把窝笋做的美味另外又能保存它的营养元素吗。

窝笋里边的碳水化合物化合物的成分十分的低，而碳酸盐和人体需要的维他命成分确是很高的，对大家的身心健康有非常好的养生保健的功效，不仅可合理的改进身体糖的新陈代谢的作用。窝笋还带有很多的营养元素。

非常是窝笋中的含铁非常容易被身体消化吸收，常常服用新鮮窝笋，能够预防缺铁性贫血。窝笋中的钙离子成分丰富多彩，是醋酸盐成分的27倍，有益于调整身体盐的均衡。下边就要我们来学习培训一下鲜香窝笋丝的作法吧。

鲜香窝笋丝

原材料

主要材料：青笋250克，

辅材：朝天椒(红，尖，干)30克，

调味品：虾油10克，醋5克，盐3克，鸡精2克，白胡椒粉2克

作法

1.将窝笋削皮，清洗切细条;

2.小辣椒去蒂、籽，清洗切细条;

3.将窝笋丝、小辣椒丝添加虾油、白胡椒粉、食盐、鸡精、醋翻拌就可以。

根据上应对青笋营养成分和作法的简易详细介绍，坚信大伙儿应当了解鲜香窝笋丝的具体方法了吧。除此之外，窝笋还非常合适身患高血压、心脏病的小伙伴们长期性服用。由于窝笋内带有的某类物质能够推动有利排尿、减少血压，并且也有防止心率混乱的功效。