避孕女性的特殊食谱

维他命b6

○极少数女性在服药前期有相近早孕反应，如恶心想吐、呕吐、头昏、总想睡觉、困乏等。服食维他命b6能够缓解病症。此外，紧急避孕中带有的雌性激素可提升肝脏谷氨酸新陈代谢，而维他命b6 是谷氨酸新陈代谢中的一种辅酶成份。维他命b6欠缺可防碍谷氨酸新陈代谢，随着还可造成中枢神经系统作用的阻碍。因此 ，有的女性在服紧急避孕后会出現抑郁、消极、非常容易兴奋、情绪不稳定等状况。食材中含维他命b6较多的有肉类食品、奶类、蛋类食品、蔬菜水果、麦芽糖、肝类、花生仁、酵母菌、葵花子、香蕉苹果、谷糠等。