鸡脚煲什么汤清热祛湿

将海带丝制成汤具备化结、消炎、止喘、行驶利湿、祛脂降血压等作用，尤其是清热利湿作用明显。一般人都能服用，尤其是适用缺碘、甲状腺结节、高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、营养不良性贫血的病人，及其精力不集中、气血两虚及肝硬化腹水和神经衰弱的病人。留意脾胃虚弱、体寒的病人要谨慎使用，孕妇与乳妈不能过多服用海带丝。

中医学上讲，千寒易除，一湿难去，在内服中药材的另外能够 饮食疗法去湿气。薏米仁骨头汤是最好是的祛湿汤，喝这类汤具备清热解毒袪湿，与立治腹泻的作用，还能协助人体基础代谢，做到利湿小便的实际效果，针对水肿，尿道病症也有非常好的輔助医治。作法是用薏仁米，猪排骨，东瓜。先将薏仁米和猪排骨放进锅中煲一个半小时上下，随后再添加东瓜，再煮十分钟上下就好了，放进调味品就可以服用了。常常喝这类汤，能够 健脾化湿，提升胃口，也有去除湿寒的作用。

海带丝带有多种多样矿物，具备有利排尿消肿，祛湿化淤的功效。海带丝常常粘附一层白霜一样白霜，这类物质具备减少血压，有利排尿和消肿的功效。海带丝含碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿大的功效。海带丝还带有很多的食物纤维，能消除附在血管内壁的胆固醇，调理脾胃，推动胆固醇的代谢。海带丝中很多的碘能够 刺激性脑垂体，改正内分泌失衡，假如身体湿气重的人，能够 喝些海带汤。

流程1

原材料先清理干净，鸡腿菇切一片、小葱切条、鸡爪剪去脚跟，每一个切割成两截，虾用剪子开背、剪去虾枪虾須、挑掉虾线，油卜洗干净，花椰菜切割成适合的小个。

流程2

锅内放水烧开添加鸡爪、米酒，绰水5分鐘。

流程3

炒菜锅内放进比平常烧菜多一倍的油，放进郫县豆瓣酱、蒜头、生姜片文火炒成香气后添加鸡爪煸炒一会，添加米酒再次煸炒一下，加生抽酱油、酱油煸炒匀称后，加500ml上下的水，火灾烧开后转低火煮10分钟上下。

流程4

开启盖子加虾、油卜、鸡腿菇、老冰糖和小量的盐再次低火烧煮10分钟上下。

流程5

再添加小葱煮2分鐘，最终添加花椰菜煸炒匀称后煮3分鐘