五种有助于消除疲劳保持青春的食物

如今恰逢炎夏，因为高温天气常常让人失眠，心烦意乱，人体疲倦。下边就为大伙儿详细介绍5种有利于缓解疲劳，维持朝气蓬勃的食品。

1、绿茶叶

绿茶叶之中带有丰富多彩的抗氧化性物质，对减肥瘦身也是有一定的作用，并且绿茶和咖啡一样带有咖啡碱，能够缓解疲劳，但却比现磨咖啡要身心健康。格雷伯爵茶，薰衣草茶，茉莉花茶等百里香茶对抵御疲惫有明显的功效。