午饭吃什么好

午饭吃什么好呢，对中饭应当挑选什么，也是很多人不太掌握的，很多人每日都会为吃午饭而犯愁，实际该吃什么食物呢，中饭的挑选也是很重要，那样对中午工作中才会出现非常好精力，并且食材挑选不适当，也会引起别的问题，那样对身体健康，沒有一切协助，下午用餐也是要吃饱了，并且要防止挑选繁杂的食材。

那午饭吃什么好呢，它的挑选也是许多，可是普遍的便是可丽饼，它的制做简易，并且无需花销长期就可以吃到，并且对那样美味，也是拥有非常好动能补充，是一个非常好挑选。

午饭吃什么好：

美味可口可丽饼

原材料

瓶装玉米2汤勺，扁豆2汤勺，鲜虾少量，胡萝卜丁适当，葱碎少量，芡粉1汤勺，生鸡蛋2颗，番茄酱或番茄沙司：4~6汤勺，白米饭小半碗(一人份)，盐：少量，油适当，可随本人爱好加上香肠丁，蔬菜水果丁，各种肉粒，贝壳类

作法

炒菜锅加温，加植物油少量，待水温80度，先后下胡萝卜丁、扁豆、玉米、鲜虾等辅材炒过。

转低火，将番茄酱浇在盛好的白米饭上，将饭倒进锅中煸炒至颜色匀称，加葱碎起锅。

将生鸡蛋入碗里加少量盐调料，加少量浓芡粉搅拌均匀。

取炒菜锅，加少量油烧开，改文火，倒进搅好的鸡蛋液，晃动炒菜锅使其变成详细的半生不熟的阴囊，阴囊能够尽可能厚一些。

在鸡蛋液凝结以前将炒好的饭放到阴囊正中间，熄火。

将饭用阴囊当心的包囊，尽可能不必弄破。哟为难蛋是半生不熟的，饭也是热的因此 非常容易就粘在饭到了。

当心的把包裹的可丽饼密封朝下扣在菜盘里。

用剩下的番茄酱淋在上面装饰设计调料。

装饰设计些圣女果、小青瓜或是西蓝花会提升美观大方度，还可以在吃了可丽饼以后淡口，也是非常好的挑选。

小技巧:

只因此 在饭起锅的情况下才加葱碎，而不是油热了就下，那是由于葱的香气仅有在不久受热的情况下才算是最浓的，假如先放葱碎，那麼即便量非常大，它在菜式中的味儿也是变轻偏淡的。讨厌葱味的盆友能够不用它，还能省了一道工艺流程呢!

蛋皮薄一些，不必让它烂熟，那样阴囊和饭中间便会产生一层嫩嫩的很松很美味的蛋层，由于饭是刚炒好的也很热，因此 搞好以后这层蛋也就熟透，并并不是生的，大伙儿能够安心的吃。

根据以上详细介绍，对午饭吃什么好呢，也是拥有一些掌握，挑选以上食材，全是能够很轻轻松松的制做出去，不论是外卖送餐還是在家里自己做，全是很轻轻松松的开展，因此 那样的美味，也是遭受很多人热烈欢迎，在吃的情况下，对人体各层面，也是拥有协助。