小米粥的吃法 ——营养可以替代“参汤”

在北方地区日常生活过的人都了解，北方地区很多女性在生孕后，都有效小米加老红糖来调理人体的传统式。小米汤也是气血虚的老年人、患者最好是的养生食材。怎么回事?

小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、肝胆经;《本草纲目》说，小米“治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠。”小米汤最先对肠胃很好，健脾养胃的另外又补充丹田的原气，难怪古代人那么聪慧，在人体最重要的時刻都不可或缺小米。

小米熬粥也是最补的食用方法，因此 ，也被称为“代参汤”。

看下小米的营养剖析：

小米因含有维生素b21、B12等，具备避免消化不良及口角生疮的作用;

小米具备避免泛胃、呕吐的作用;

还具备滋阴降火的作用，能够使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理，协助他们恢复元气;

小米具备缓解皱褶、色斑、色素沉着的作用。要减压“血气”的，小米汤，吃起來哦!