莲子银耳汤

汤的类型比较多，汤的营养成分也是很高，普遍的汤中素菜汤、蛋花汤、鱼头汤遭受很多人钟爱，这种汤带有的维他命、蛋白、碳水化合物全是非常丰富，并且长期性挑选这种汤，对身体营养成分补充实际效果也是很非常好，另外这种汤对身体健康全是沒有一切危害，是一个安心之选，那莲子银耳汤也是非常好之选，这种汤在推动身体消化吸收，全是拥有 一些协助。

那莲子银耳汤的作法也是非常简单，这类美味在吃的情况下有着与众不同口味，可是它的制做并并不是很繁杂，要是选购全它的制做原材料，就可以很轻轻松松的制做出那样的美味。

莲子银耳汤：

原材料：白木耳，去芯的莲籽，多晶冰糖

作法：

1.白木耳用温小水泡半小时，水中能够放点盐，能够去去异味。银耳泡发后剪去紧连在一起的一部分，清洗干净。莲籽清洗干净。

2.把白木耳和莲籽放入防水防火紫砂壶炖锅炖两个小时就可以，吃前加老冰糖。

大枣莲子银耳汤

原材料：白木耳1一朵朵，大枣数颗，莲籽数粒，黄芩1小把，老冰糖1块状，纯蜂蜜2炒勺

作法：

1.银耳泡发，撕下黄梗一部分，洗干净掰成小朵;

2.添加除开枸杞蜂蜜外的别的原材料一起放进海碗中放满水;

3.入炒锅隔水炖2钟头，起锅前10分钟加枸杞子，吃时再加入纯蜂蜜就好了。

干桂圆银耳莲子汤

原材料：白木耳50g，干桂圆50g，莲籽15颗，老冰糖适当

作法：

1、将莲籽泡开大半天后，添加白木耳一起再次泡开1钟头。

2、龙眼肉用温开水侵泡5分鐘后，冲去残渣，倒进少量冷水，预留。

3、银耳泡发开后，清洗掉残渣，掰成小块。

4、将解决好的白木耳、莲籽、龙眼肉一起倒进煲内，加适度的水(水稍多一些没问题)

5、烧开后添加老冰糖，转中文火再次烧煮90分钟上下(炖软了就可以了)就可以。

根据以上详细介绍，对莲子银耳汤作法也是拥有 非常好掌握，这种汤对身体身体素质提升上，拥有 非常好的协助，这也是由于莲籽对身体各层面全是拥有 非常好协助，并且白木耳也是拥有 润肠通便的功效，因而对这种汤是非常好挑选。