什么食物降尿酸最好

血尿酸就是指人体内嘌呤代谢的最后物质，它会使身体堆积过多血尿酸成新陈代谢失衡。漂呤三分之一来源于动物内脏等食材，其他是身体自主生成的。一般状况下，漂呤是在被肝脏空气氧化后变为血尿酸的,再由肾脏功能排出来。基本血尿酸的生产量和消耗量是同样的。但倘若过多生产而代谢不畅，便会造成血尿酸堆积过多，尿酸值持续上升，比较严重时能致痛风。

降低胆固醇的最好食材

一、莴笋

莴笋含有钾，有较强的有利排尿功效，可推动血尿酸排出来，可以说纯天然的利尿药。莴笋含有的钾和食物纤维也有降血压的功效，对痛风常高并发的高血压也是有防止实际效果。莴笋历经水清洗和加温后再服用，非常容易外流掉一部分的钾，最好是快速洗干净后，拌凉菜直接生吃，可最大限度摄入莴笋中的钾。

二、番茄

番茄为偏碱食品，有利于排出来血液中的血尿酸.还能够碱化尿液，推动血尿酸的代谢。番茄含有的钾，有有利排尿、降血压的作用。也有清理血管垃圾、减少胆固醇的功效,能预防痛风的病发症。而番茄含有的番茄红素则有较强的抗氧化性功效，能合理防止动脉硬化的产生。

提前准备番茄150克，土豆、丝瓜各100克，食盐、醋、花生酱等各适当，先将土豆清洗，煮熟后削皮，切一片;番茄清洗，用热水烫后削皮，切一片;丝瓜清洗再切一片。将三种片都排污在盘里，将精盐、醋、花生酱翻拌后倒在上面就可以服用。

三、灰黑色食品

灰黑色食品有**的作用。根据加强肾功能，使血尿酸圆满代谢。灰黑色食品关键有黑豆、黑芝麻粉、**、黑豆等。

乌豆、大枣各50克,龙眼肉15克。将乌豆、大枣清洗后，与龙眼肉同放进石锅中，熬汤，制成乌豆圆肉红枣汤，分次服食，可合理降低胆固醇。

此外，黑米粥也是非常好的挑选。用黑豆10克，稻米70克，大枣、白木耳、黑芝麻粉、豆类食品随便配搭，将黑豆清洗，凉水入锅煮2钟头。将清洗的大枣、黑芝麻粉，泡开的白木耳、豆类食品、稻米放进热小米粥中煮至粥成，分次服食。

血尿酸太高了对人体的身心健康十分不好的，因此一定要想办法控制血尿酸，能够 根据健康的饮食，强烈推荐给大伙儿的是上边的食材，应当吃上边的食材是有利于降低胆固醇的，并且血尿酸太高了，非常容易引起痛风的，因此能够 适度的吃点所述食材是有利于减少身体身体血尿酸的。