让你越吃越健康的零食

女性朋友很喜欢吃零食，怎样在享有美味可口零食的另外，让身心健康的消化吸收呢?对于女士喜好吃零食的特性，网编强烈推荐6种有利零食，让我们能够再日常生活随吃随香随身心健康。

很多人感觉，吃零食不是好的习惯。实际上，好的零食能够协助平稳血糖值、抵挡挨饿，降低暴食暴饮。更棒的是，很多零食不但爽口，居然还能防癌。

1、黑巧克力

全新研究发现，朱古力竟能饿死癌细胞。更有很多科学研究确认，朱古力有多种多样黄酮类物质，黑巧克力的抗氧化性特异性，是红葡萄酒的3倍。其花青素成分也是绿茶叶的4倍。如何选?挑选纯净度65%以上的黑巧克力，并且愈黑愈好。牛奶巧克力或奶油奶酪的抗氧化性特异性实际上极低。