关于食物与癌症的3大谎言 现在知道并不晚

我们身旁有很多不断发展的关于食物与癌症中间关联的见解，这种见解影响着我们的生活习惯。但是，这种见解到底是实情還是谎话?下边便是关于食物与癌症的三大谎话。

谎话1：“超级食物”可抗癌

蓝莓、甜菜根、西蓝花、蒜头、绿茶叶……有一万种食材被大家寄托了防止癌症的殷切期望。虽然有百余家网址都宣称这类或那类食材能够抗癌，可是事实上，不会有哪些“超级食物”。这种声称不过是商业服务营销手段罢了，彻底沒有科学论证。

但是这并不代表着你不必在乎你吃完哪些。一些食材的确比另一些要身心健康，有时候来一点儿蓝莓和绿茶叶当然可以变成身心健康合理膳食的一部分。多吃水果蔬菜水果、丰富多彩平时服用的蔬菜种类全是大有益处的，可是寄希望于吃特殊某类蔬菜水果能抗癌是没有意义的。我们的人体是比较复杂的，癌症也是，因此称为单一的某类食材就能影响癌症患病率确实是想得太简易了。以前有些人所喝柠檬水能防癌，对于此事，我只有说：柠檬汁好吃就可以了，防癌就不要寄希望于啦!

数十年来，愈来愈多的直接证据都证实了一个简易到几乎不值得一提的客观事实，那便是仅有长期性坚持不懈健康的生活方法，比如不抽烟、加强锻炼、维持健康体重及其不喝酒，才可以减少癌症患病率。