吃什么降血压

伴随着大家生活水平的日趋提升，高血压患者也随着增加，降血压的药品中药材、药物都是有，血压药的原始使用量医师都是建议用最少量，由于随时间流逝，许多高血压病人需要提升剂量才可以让血压保持标准值，有的病人如今乃至早已刚开始相互用药，随后药品终究還是有副作用的，“是药三分毒”，降血压药都不列外。

在生活起居中，高血压病人的饮食搭配要特别是在留意，一定要低盐低热量，权威专家建议高血压病人每日摄入盐的成分不可以超出6g，不然对控制血压极其不好，那麼，我们的饮食搭配中有什么可以降血压的食材吗?

1莴笋含有蛋白、胡罗卜素和多种营养元素、碳水化合物及其钙、磷等矿物。营养成分高、功效与作用大，具备降血压降血脂的作用。治疗方法是取莴笋250克，捣碎取汁，每回内服20-30ml，每日2次，也能用莴笋250克，红枣l0个，煎水加白砂糖调食，每日2次。

2葫芦带有丰富多彩的糖、维生素b2、C、人体脂肪、蛋白等，具备清热解毒、有利排尿、降血压的作用。治疗方法是取葫芦捣碎绞汁，以纯蜂蜜调服，每回20-30ml，每日2次。

3荸荠带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维他命。荸荠脆响爽口，不但是直接生吃熟炒的食品，且也是医治高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐份)各60-120克，水煎服，每日2次。

4箩卜带有多种营养元素、糖原及钙磷铁等矿物。具备清热解毒有利排尿，散血活血，是医治高血压的上品。治疗方法是取萝卜剁碎捣碎取汁，每回50ml，每日2次。

5蒜头含糖量、蛋白、人体脂肪、维生素D、B、C及多种多样营养元素。具备止咳平喘，清眩行水，是医治高血压的常见食材。治疗方法是取蒜头适当，加糖、醋中侵泡7天，每回餐前空腹服2-4瓣，并饮糖醋汁少量，持续服食15天;若伴随高血脂，则用蒜头捣汁，加适当牛乳内服，可用湿痰偏盛者。

6番茄营养比较丰富，不但带有蛋白、人体脂肪、多种营养元素、多种多样营养元素，且是医治高血压、眩晕、血糖提高的常见食材。治疗方法是取红番茄1-2个，每日早上起床空肚服用，15天1治疗过程。若高血压伴随高脂血症，则取红番茄100克，清洗绞汁;天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合拼搅拌，温服，每回30ml，每日2次。

7黑木耳含糖量、人体脂肪、蛋白、维生素b2及其钙、磷等营养元素。功具滋补血气，散血活血，降血脂降血压。治疗方法是取木耳10克，清洗以冷水泡透，随后加老冰糖清蒸的1-2钟头，每天晚上临睡前冬常服。能冶疗高血压、动脉硬化。

以上几类食材在生活起居中比较好取样，家里有高血压病人能够试着一下，不但能够协助病人降血压，还可以适度补充营养元素，也有长期性坚持不懈用罗布麻也泡茶水喝针对高血压病人也大有益处，平常增强体质，让高血压尽快杜绝吧。