花椰菜炒肉

日常生活普遍的食物种类比较多，在对食材挑选上，全是不可以随便的开展挑选，不然在吃的情况下，对身心健康，也是拥有 一些危害，尤其是对有高血压、糖尿病的病人，也是要留意这一点，这种群体对高脂、高热量食物的食材全是要少吃，那花椰菜炒肉是一个非常好之选，人体脂肪少、发热量低有利于身体健康。

那花椰菜炒肉作法如何呢，那样的食材在制做上，也是拥有 非常好的方式，但是要留意的是，对那样食材在制做的情况下，全是不可以随便的开展，不然会外流掉它的微量元素。

花椰菜炒肉：

花菜很有营养成分，花菜实际上是甘蓝菜的一个变异，带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b2群、C、蛋白及硒、钙等成份，优质蛋白质成分不亚於牛乳的份量，维他命C成分非常的高，是西红柿的4倍多，可提升免疫力;维生素b2群可保持中枢神经系统的身心健康。可是花菜做的不太好便会很难以下咽。有些人是把它煮的已过头，也有的人是做的太生了。实际上要处理这一问题并不会太难。

花椰菜炒肉：

原材料：花菜、猪瘦肉

调味品：植物油、郫县豆瓣酱、自做鸡精

花椰菜炒肉作法

1.把猪瘦肉切割成片状;

2.放进适当吉士粉和一点米酒搅拌均匀后腌渍15分鐘;

3.花菜清理干净后把花一一掰出来;

4.水烧开后添加少量油;

5.放进花菜绰水，時间大约在1分鐘;

6.立刻用冷水太凉后滤干水份;

7.热锅冷油添加适量郫县豆瓣酱文火煸出香气;

根据以上详细介绍，对花椰菜炒肉也是拥有 一些掌握，因而在对它制做的情况下，全是能够依照以上方式开展，但是要留意的是，在吃的情况下，也是能够安心挑选，它有利于身体消化吸收，并且对长期性挑选那样美味，对改进身体身体素质实际效果也是十分吧错。