来月经可以吃粽子吗

端午节是我们中国人从春秋战国时期就会有的传统节日。说到中秋佳节，很多吃东西的盆友会第一次想起吃肉粽。南方地区的肉饺子十分大，里边的肉肥实而不腻口。说到这儿，很多吃食材的盆友早已淌口水了，可是中医学说吃太多檽米非常容易造成胃肠胀气。月经期能吃肉粽吗?

月经期能吃肉粽吗

因身体素质不一样，胃酸过多的人吃甜棕子可能难受，有胃烧心感，吃盐味的肉粽子略好一些，小量棕子相互配合较多的蔬菜水果也会更好一些。棕子一般由檽米做成，尽管美味，但粘度高，十分不易消化吸收。非常是孕初期的孕妈妈，胃肠较为弱，多吃肉粽非常容易消化不良，造成腹胀、腹痛，还会继续影响别的营养成分的摄取。因此一餐最好是不必超出一个，更不必当饭吃，餐餐吃。一般来说吃一个肉粽子减一小碗白米饭就可以。

一般来说，在端午期内，棕子是大家饭桌上必不可少的食材，乃至替代了大家一般 的正餐。殊不知，虽然是假期，我们不可以盲目跟风地吃肉粽。吃肉粽除开一些精美的配搭外，还需要留意吃的時间。最先，吃肉粽应当遵照“少吃多吃”的标准，一次吃一到2个。吃肉粽时，配搭蔬菜水果和新鲜水果能够 提升化学纤维的摄取量，协助肠胃蠕动，防止吃肉粽造成的腹胀、腹泻等病症。

除此之外，清晨醒来后最好是不必吃肉粽，睡觉前两个小时最好是不必吃肉粽，不然檽米会在肚子里滞留长时间而没法消化吸收。吃肉粽的最佳时间是下午和中午，那样不容易造成 消化不良和提升胃里压力。棕子较为饱，不易消化吸收，因此吃肉粽时最好是不必喝冷食，不然也会造成 消化不良。一般 ，肠胃不好的人应当少吃檽米，因此棕子只有适当服用。记牢不必吃得过多，因为它很美味。仅有恰当地吃肉粽，你才可以过一个沒有胃压力的端午，因此大人和小孩务必记牢吃肉粽的忌讳!

月经期可以吃米酒吗

月经期最好是不必吃米酒。由于米酒能够 活血化瘀，可造成经量增加的。最好不必吃，米酒里边终究也還是有酒精的成分，对机体有刺激。生理期最好是防止辛辣食物刺激性饮食搭配，防止推动血液循环系统，影响生理周期。多喝的湿热水，月经期能够 多吃些鸭胗。

月经期最好是不必吃米酒的，還是可能会造成 月经失调的，建议留意营养与膳食，多歇息，搞好生理期健康保健，不必吃辛辣食物刺激性的食材为好。新鲜水果可以吃的，要是并不是太冰的就可以。在生理期另外留意不必过度劳累，注意休息及环境卫生，勤洗卫生巾，防止生理期发炎感染。

月经期最好是不必吃米酒，由于米酒有补血补气的功效，假如在月经期吃得话，可能会提升月经量。月经期不但需要注意休息，不可以洗冷水，需要留意清洁卫生以外，饮食搭配也是很重要的。