大头菜炒肉

当代人都注重个健康养生，因此，针对饮食搭配也规定也较为高，洋白菜对人体是十分有益处的，不但有利排尿去湿，还能推动机体水，对养胃也是有一定的协助，平常可挑选洋白菜来调整饮食搭配，有的人会出現失眠多梦的状况，这对这类状况也是有协助的。

洋白菜的营养成分十分高，也合适一年四季服用，针对我们增强体质，补气养血都是有优良的作用，平常做为烧菜对我们的身心健康很合理，因此，以便自身的身心健康平常能够多服用一些。

洋白菜炒肉的做法很多人可能也不太清晰，我们来为大伙儿详尽了解一下：1.油麦菜洗干净后切割成丝，2、姜片切条，葱切割成碎屑，3.牛羊肉洗干净再切一片，放进碗中，4.放进葱末、姜片、食盐、生抽酱油、米酒、木薯淀粉抓匀，5.锅中倒进适当油，烧开后倒进牛羊肉，6.煸炒至断生时，放进适当糖，7.煸炒匀铲出预留，8.锅中再倒进适当油，9.倒进油麦菜迅速煸炒，10.再倒进牛羊肉煸炒一会，11.放进适当盐、味精炒过就可以，洋白菜带有丰富多彩的食材纤，可推动乙状结肠肠蠕动，减少排泄物在乙状结肠中的等待时间，避免便秘，并根据稀释液内毒素减少致癌因子浓度值，进而充分发挥祛毒抗癌的功效，它还带有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解反应后能造成挥发物芥子油，具备推动消化的功效。

身体健康是每一个人的心愿，因此我们要重视平常的培养状况，除开多吃大头菜炒肉外，还能够多补充些维他命，例如苞米、淮山药等食材，对减少胆固醇并清理血管垃圾是十分有协助的，也要留意的是一定要杜绝废弃物食品，那样才可以保持健康的情况。