两岁宝宝食谱

如果是纯母乳喂养的小宝宝，在六个月上下，就需要给宝宝逐渐加上各种各样宝宝辅食，如鸡蛋黄，粥，烂鲜面条等。那样伴随着小宝宝年纪的增长，宝宝辅食会逐渐衔接到以用餐主导，以吃奶辅助。2岁的小宝宝胃肠柔嫩，因此两岁宝宝的饮食搭配要留意许多层面。那麼该如何搭配2岁宝宝食谱呢?

2岁的儿童消化吸收工作能力有限，胃肠作用元沒有生长发育完善。因此2岁宝宝食谱 应当留意饮食搭配较为非常容易消化吸收，口味淡，爽口，类型丰富多彩多种多样，少用食油，少用食用盐，不必给孩子吃辛辣食物刺激性的食材。

1、辣椒胡萝卜山药泥 食物：淮山药、红萝卜、辣椒、食用油、食用盐、芝麻油。作法：将红萝卜和辣椒洗干净切割成末。在锅中倒点油，将他们炒至断生。等淮山药制冷后，碾成泥。将压好的山药泥倒进碗中，添加炒好的辣椒红萝卜，添加盐，将全部食材抓匀。准备好水晶果冻模，在内腔涂上一层芝麻油，随后填写混和山药泥，用汤勺卡紧。再脱模在盘里，就可以开吃。

2、巧虎白米饭 食物：白米饭、苞米、青豌豆、红萝卜、鸡胸脯肉、乳酪、生鸡蛋、紫菜、油耗、玉米粉。作法：将白米饭夯实，脱模在菜盘上，取一团白米饭用保鲜袋包起来捏出巧虎的2个耳朵里面。鸡蛋黄里添加适量玉米粉搅拌均匀，倒进蛋清粉待一面凝结后翻至另一面凝结就可以。奶酪片用剪刀做成橄榄型铺在脸下半一部分。芝士片剪2个小半圆型放耳朵里面上和目光。紫菜剪成如图所示样子。苞米、青豌豆、胡萝卜丁准备好。炒菜锅加点油，油烧后放进鸡脯肉丁煸炒至5完善，蔬菜水果粒再次煸炒，最终添加适量香油。将炒好的菜摆放在巧虎周围就可以。

在我们的饮食中，出示能源的关键還是谷物。2岁小孩对谷物的消化已没什么问题，因而，例如白米饭、馍馍等主食品对少年儿童還是适合的，而稀面的小笼包、水饺等食品是较受小孩热烈欢迎的。在主食品中，煎炸类食品还应防止。在副食品中，活鱼及各种各样肉蛋类食品、海鲜品等可以出示较高品质的蛋白、脂溶性维他命及营养元素，尤其是生鸡蛋，营养成分高，又便于消化吸收，且较质优价廉，是少年儿童优选的副食品。豆制食品是在我国的传统式食品，它营养丰富，是便宜的蛋白质食物的来源于。

以上便是详细介绍的2岁宝宝食谱该如何搭配。2岁的小宝宝早已彻底可以消化吸收谷类食物，因而要是 把白米饭做的酥烂一些，两岁宝宝是彻底可以融入的。平常能够蔬菜水果，水果切切丁或者片，小宝宝就能非常好的服用，并且这还能够锻练小宝宝的咬合工作能力。