补脑 9种食物越吃越聪明

临床医学上具备健脑功效不错的中药材有下列几类：首乌具备补虚、益肾血之作用。制首乌含有的大豆卵磷脂是组成大脑神经的关键原材料，因而是一味非常好的健脑上品。中医学觉得，脑为髓之船、肾主骨生髓、肾虚则髓不实，因此造成神经衰弱、失眠、记忆力减退、耳聋、耳鸣、头晕眼花、头昏等症，因而，中医学觉得，健脑须补肾壮阳，肾不假则脑必健。

1:冬瓜

冬瓜是p-胡罗卜素的极好来源于，冬瓜中的维生素D成分胜于瓜果蔬菜，并且含有维他命C、锌、钾和甲基纤维素。中医学觉得:冬瓜茯苓功效甘平，有净心醒神的作用，可医治头昏、闹心、口干等阴虚火旺症状。因而，神经衰弱、记忆力下降的人，将南瓜做菜服用，每天一次，治疗过程不限，有不错的治疗效果。