吃粽子反胃酸怎么办

端午节假期立刻就来到，惦记着能够大吃特吃肉粽就暗爽，但是有的人不可以多吃肉粽，吃多了引起身体不舒服。由于棕子全是檽米制成，一个盆友，檽米吃多了胃反酸、烧心的症状，它是为啥呢?吃肉粽反胃酸怎么办?下边对于这一问题一起来开展简易的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

胃烧心是一种坐落于上腹或下胸部的灼烧样的痛感，另外伴随反酸的症状。胃烧心是消化道最普遍的病症的之一，针对大部分人而言，最普遍的原因是因为进餐过快或过多，可是，有的人即便十分留意饮食搭配也常常有胃烧心，也有一些人到进餐一些特殊的食材后如：酒、朝天椒等产生胃烧心状况。

棕子归属于不容易消化吸收的食材，自身会造成过多的胃酸代谢，假如出現胃烧心状况可分辨为胃病、胃溃疡等病症。建议饮食搭配宜易于消化的食材主导，清淡的食物，必要时可内服制酸药等，如合拼幽门螺旋杆菌须除根。

有没有什么人不适合吃肉粽呢?

身患高血压、高血脂、冠心病的人不宜吃

伴随着生活水平的提升，如今许多棕子品种齐全，棕子中经常会放进肉、大枣乃至海货等，进而让一个一般的糯米粽子变成高脂、高蛋白食物的食品，服用该类棕子，对病况有非常大的极端影响。

糖尿病人

棕子糖份较高，假如棕子中添加了大枣、红豆沙则糖份高些，服用这类糖份高的棕子，非常容易造成病人血糖值和尿糖快速升高，加剧病况。

不可以吃肉粽，非常喜欢该怎么办?

做棕子的情况下，能够应用一半的檽米，一半其他粗粮米和輔助美食，如紅豆、大枣等!

由于彻底由檽米制成的棕子，服用后所需消化吸收時间较长，非常容易导致胃酸过多、腹胀或腹部闷痛等消化不良病症，若以一部分粗粮米、紅豆、淮山药等替代，可提升化学纤维质成分，降低胃肠压力，有利于身心健康，还有利于提升口感!

棕子配新鲜水果

吃肉粽的另外，能够配搭蔬菜水果、新鲜水果等可协助肠、胃蠕动的食材，防止因吃肉粽造成的肠、胃消化不良。可是不能吃水分含量许多的寒凉瓜果蔬菜类，例如甜瓜，不然非常容易导致腹泻或腹痛。