低脂鸡胸肉做法

鸡脯肉怎么做好吃呢?要怎样烹制才能够 作出低脂肪又身心健康的鸡脯肉呢?来教你几类美味可口鸡脯肉的作法，十分的简易，一学便会。

一、鸡脯肉怎么做好吃

蒜香鸡脯肉

1、准备好需要的食物，鸡脯肉，西红柿，盐，蒜头，罗勒这些。

2、最先将西红柿切割成一小块，提前准备烘烤盘，将西红柿放进到烤盘里，西红柿上边铺平鸡脯肉，随后将蒜瓣儿也摆在上边。

3、添加少量的盐和黑胡椒粉，抹上食用油，撒进少量的罗勒。

4、烤箱温度设定在170℃上下，随后烤40分钟上下就可以了。

搞好的鸡脯肉能够 立即吃，是较为鲜嫩多汁的，并且西红柿的汁液香甜可口也是叫人喜爱，假如，要想加上意大利面或是是饭得话也是能够 的。

蒸鸡胸肉

1、将鸡脯肉清理干净，将它的一侧割开，随后抹上盐和植物油及其白胡椒粉开展腌渍一下。

2、提前准备红萝卜，平菇和甜椒切切丁，还可以依据本人的爱好加上食物。

3、提前准备炒锅，锅里放山泉水以后就可以将火锅配菜一部分塞入鸡脯肉里边。

4、以后将解决好的鸡脯肉放进炒锅蒸，最好用锡纸包装好，那样水份不外流，吃起來的鸡脯肉较为软嫩。

5、大约蒸15分鐘上下就可以了。

凉拌鸡丝

说到凉拌鸡丝，它是大伙儿第一想起的鸡脯肉的作法，这一种作法非常简单。

1、要先将鸡脯肉凉水入锅，添加米酒和生姜片。

2、大约煮15分鐘上下就可以捞起来，能够 依据自身的爱好配搭上一些胡萝卜丝，黄瓜丝，黑木耳丝这些。

3、煮好的鸡脯肉过冷水，随后掰成鸡丝，将各种各样调料一部分堆放在鸡丝上边，添加少量的盐，黑胡椒粉、白米醋和适当的糖搅拌均匀就可以了。

这三种作法全是十分低脂肪的，针对减肥瘦身朋友们而言能够 试着着去做哦。