毛豆的做法

黄豆是很多人最钟爱吃的东西，黄豆对身体各层面全是拥有 非常好的协助，它在减少身体甘油三酯，降低身体胆固醇全是拥有 非常好的协助，并且那样的食材在吃的情况下，对身体各层面，全是拥有 非常好的协助，但是要留意的是，在对这种食材吃的情况下，做法是很重要的，毛豆的做法怎样呢?

很多人对毛豆的做法并并不是很清晰的，并且对那样食材挑选后，全是不清楚该怎么制作，那样的食材在制做上，全是拥有 非常好的方式，因此对它制做前，也是要开展掌握。

毛豆的做法：

毛豆炒肉丁

原材料：黄豆仁半盒，里肌肉半塊，蒜2瓣，小紅朝天椒2支，鹽適量，黑胡椒粉適量，五香粉1小勺，米酒1匙，蒜末辣醬1小勺，水一點點，芝麻油1匙，橄欖油一點點

作法：

1、里肌肉半塊用鬆肉錘兩面略微敲一下，切切丁，添加適量鹽，黑胡椒粉，1小勺五香粉和1匙米酒用手抓均勻，放冷藏室。

2、黄豆仁半盒洗淨，把皮去乾淨。

3、蒜2瓣制成蒜末。

4、小紅朝天椒2支鲜切花。

5、不粘鍋文火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，添加步驟(1)炒至5分熟盛起。

6、不粘鍋文火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，添加步驟(3)和步驟(4)进行爆香。

7、添加步驟(2)和一點點水煸炒，至黄豆仁类似熟透添加步驟(5)，至肉类似熟透加一點點鹽，1小勺蒜末辣醬和1匙芝麻油，煸炒均勻裝盤。

根据以上详细介绍，对毛豆的做法全是拥有 一些了解，这种的制做方法，全是能够非常好的提升黄豆的味儿，并且黄豆对补钙补锌上，也是要非常好协助，少年儿童长期性挑选这种食材，对补钙补锌实际效果十分非常好，因此那样食材是安心之选。