干贝粥的做法

粥是很多人最喜欢，粥的营养成分较为高，粥带有的蛋白、营养元素全是比较多，并且粥也是较为非常容易消化吸收，对身体不好的群体，全是能够挑选粥，但是对吃粥的情况下，也是要对它的做法开展掌握，那样对吃的情况下，它的口感才会与众不同，那瑶柱粥的做法 怎样呢?

干贝粥是一个很多人最喜欢，那样的粥美味可口与众不同，并且那样粥在吃的情况下，也不会提升身体压力，对瑶柱粥的做法如何呢，它的制做步骤也是很轻轻松松的。

瑶柱粥的做法：

原材料：高梁米1杯，瑶柱3粒，鸡脯肉150克，平菇4片，马蹄子5粒，葱段少量调味品(1)米酒1一茶匙，盐1/4汤匙，木薯淀粉少量(2)水9杯，盐1汤匙，白胡椒粉少量

作法

1、瑶柱用1杯小水泡软、煮熟、掰成丝;鸡脯肉切条，拌入调味品(1)略腌;平菇泡软、去梗、切条;马蹄子清洗、切成片。

2、高梁米清洗，放水8杯侵泡20分钟，移到灶火上烧开，放进平菇、瑶柱和马蹄子，改文火熬粥。

2、待粥熬比较好的时候添加鸡脯肉煮开，放盐和白胡椒粉调料后歇火，再添加葱段就可以盛出服用。

煮粥手记

1、蒸瑶柱的料汁能够添加粥内，泡香菇的水则不必加。

2、销售市场或商场都能够购到纯鸡脯肉，无须买一整只鸡，那样会较为划算。

饮食疗法经济效益：止咳化痰，补肾壮阳，清热解毒，安神助眠

根据以上详细介绍，对瑶柱粥的做法全是拥有 非常好的掌握，因而对那样食材制做上，全是能够依照以上方式开展，但是要留意的是，对那样食材制做的情况下，在食物配搭上，也是要有效，不适合置放过多，那样不利身体营养成分消化吸收。